sara1999
مشرفـﮧَ
 ●• مسآهمآتـﮯ : 434
 ●• تقيمـﮯ : 16
 ●• نقآطـﮯ : 534
 ●• جنسـﮯ :   ●• تآريخ تسجيلـﮯ : 07/08/2011
 ●• عمريــﮯ : 24
 ●• بلدـﮯ : فلسطينية وافتخر
 ●• إهتمـآمآتـﮯ : الرسم
 ●• رسآلتيـﮯ :
 ●•مزآجـﮯ : جميل وهادئ مع اعضاء المنتدى
& مزاجى & : 
 ~{اكلتى المفضلة}~ : 
 *مشروبى المفضل* : 
●• تعاليق الإدآرﮧَ : شڪرآ لجهودڪ الرآئعـﮧَ معنآ 
 ●• اعلآنـآتـﮯ : 
 | | موضوع: الصحة والرياضة السبت يناير 21, 2012 9:52 pm | |
| مرحبا بنات كيفكم
جبتلكم موضوع عن الصحة
بتمنا تستفيدو من المعلومات
الرياضة صحة قبل ان لا تكون اي شيء
فقد أوصت منظمة الصحة العالمية بساعتين ونصف من النشاط البدني في الاسبوع كحد عام لجميع الناس
ففي دراسة نشرت نتائجها الجمعة ان ممارسة نشاط بدني لساعتين ونصف ساعة اسبوعيا امر ضروري للوقاية من السرطان، لا سيما سرطان القولون والثدي.
وهذا الدراسة مثبته علميا وليست دراسة فقط
وأضاف إن هذا في متناول الجميع، ويوازي نحو 30 دقيقة من المجهود المعتدل مثل المشي 5 أيام أسبوعياً
. زيادة الوعي عند الجميع نساء رجال أطفال وشيوخ بأهمية الرياضة يوميا أو شبه يوميا
2. الإهتمام بممارسة الرياضة اسبوعيا
3. فهم فوائد الرياضة اسبوعيا وما نجنيها من صحة وفوائد عظيمة
بتمنا ما تنسوش التقييم  | |
|
❤..άℓάήơḋ..❤
مديرﮧَ
●• مسآهمآتـﮯ : 1388
●• تقيمـﮯ : 45
●• نقآطـﮯ : 1541
●• جنسـﮯ : ●• تآريخ تسجيلـﮯ : 09/08/2011
●• عمريــﮯ : 27
●• بلدـﮯ : المملكه العربيه السعوديه-جده
●• إهتمـآمآتـﮯ : المنتدى
●• رسآلتيـﮯ :
●•مزآجـﮯ : كـــــــووول
& مزاجى & : 
~{اكلتى المفضلة}~ : 
*مشروبى المفضل* : 
●• تعاليق الإدآرﮧَ : 
●• اعلآنـآتـﮯ :
| | موضوع: رد: الصحة والرياضة الأحد يناير 22, 2012 11:47 am | |
| or=blue]]موضوع راائع و مفيد شكرا لكي يا عزيزتـي دمتـي متألقه و نجمـه ساطعـه لسمـآآء المنتدـى  [/size] | |
|
sara1999
مشرفـﮧَ
●• مسآهمآتـﮯ : 434
●• تقيمـﮯ : 16
●• نقآطـﮯ : 534
●• جنسـﮯ : ●• تآريخ تسجيلـﮯ : 07/08/2011
●• عمريــﮯ : 24
●• بلدـﮯ : فلسطينية وافتخر
●• إهتمـآمآتـﮯ : الرسم
●• رسآلتيـﮯ :
●•مزآجـﮯ : جميل وهادئ مع اعضاء المنتدى
& مزاجى & :
~{اكلتى المفضلة}~ :
*مشروبى المفضل* :
●• تعاليق الإدآرﮧَ : شڪرآ لجهودڪ الرآئعـﮧَ معنآ
●• اعلآنـآتـﮯ :
| | موضوع: رد: الصحة والرياضة الأحد يناير 22, 2012 12:11 pm | |
| | |
|
Mini
مديرﮧَ
●• مسآهمآتـﮯ : 1245
●• تقيمـﮯ : 43
●• نقآطـﮯ : 1587
●• جنسـﮯ : ●• تآريخ تسجيلـﮯ : 04/08/2011
●• عمريــﮯ : 25
●• بلدـﮯ : فى بيتى الرآئع مع أسرتى
●• إهتمـآمآتـﮯ : حفظ القرآن و النت و التصميم و المذاكرة و تعلم اللغة الكورية
●• رسآلتيـﮯ :
●•مزآجـﮯ : فرحـًآنهـ
& مزاجى & : 
~{اكلتى المفضلة}~ : 
*مشروبى المفضل* : 
●• تعاليق الإدآرﮧَ : سبحـآن الله وبحمده ..سبحـآن الله العظيم
مـــــــنن نـجمة كالــييـفورنيـــآآ
●• اعلآنـآتـﮯ :
| | موضوع: رد: الصحة والرياضة الأحد يناير 22, 2012 4:29 pm | |
| موضوع رااائع و اكيد للرياضة فوائد كتيير
تسسلمى
| |
|
جوجو
مميزﮧَ
●• مسآهمآتـﮯ : 780
●• تقيمـﮯ : 5
●• نقآطـﮯ : 879
●• جنسـﮯ : ●• تآريخ تسجيلـﮯ : 08/08/2011
●• عمريــﮯ : 26
●• بلدـﮯ : العراق
●• إهتمـآمآتـﮯ : آلنَت
●• رسآلتيـﮯ : الــــــحــــــــــــــــــــمـدالـــلـه و الـــــــــــــشـــــــــكــــــــــــر عــ كـلــــ حــــــالــــــــ
●•مزآجـﮯ : رايـــــــــــقـــــــــــهــ الحـــــــــمــدالـــــلـــــــهـــــ
& مزاجى & : 
~{اكلتى المفضلة}~ :
*مشروبى المفضل* : 
●• تعاليق الإدآرﮧَ :
شڪرآ لجهودڪ الرآئعـﮧَ معنآ
●• اعلآنـآتـﮯ :
| | موضوع: رد: الصحة والرياضة الجمعة مايو 18, 2012 10:19 pm | |
| موضو هواي رائع تسلم انا ملك | |
|
