منتديـآت أحلآمى غيــر
أهَـلآ وَسسَهلآ

نَور المممنتدى بتوآجدك يَ عسسسولة

إذا كنتي عضضوه ننتظر إبدآعك بالمنتدى

وإذا كنتي زآئرة يـشششرفنآ تسسسجيلك معنآ

و عيد سعيد ^^ نورتى

مع تحيات الادآرة العامة

منتديـآت أحلآمى غيــر

منتدآنـآ حلم كل فتـآة عربية
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
الله أكبر الله أكبر الله أكبر ... لا إله إلا الله .... الله أكبر الله أكبر .. ولله الحمد....الله أكبر كبيرا والحمد لله كثيرا وسبحان الله بكرة وأصيلا....لا إله إلا الله وحده ... صدق وعده .. ونصر عبده .. وأعز جنده وهزم الأحزاب وحده ...لا إله إلا الله .. ولا نعبد إلا إياه .. مخلصين له الدين ولو كره الكافرون .... اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد وعلى أصحاب سيدنا محمد وعلى أنصار سيدنا محمد و أزواج سيدنا محمد وعلى ذرية سيدنا محمد وسلم تسليما كثيرا ..

شاطر | 
 

 الصحة والرياضة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sara1999

مشرفـﮧَ


avatar

●• مسآهمآتـﮯ ●• مسآهمآتـﮯ : 434
●• تقيمـﮯ ●• تقيمـﮯ : 16
●• نقآطـﮯ ●• نقآطـﮯ : 534
●• جنسـﮯ ●• جنسـﮯ : انثى ●• تآريخ تسجيلـﮯ ●• تآريخ تسجيلـﮯ : 07/08/2011
●• عمريــﮯ ●• عمريــﮯ : 19
●• بلدـﮯ ●• بلدـﮯ : فلسطينية وافتخر
●• إهتمـآمآتـﮯ ●• إهتمـآمآتـﮯ : الرسم
●• رسآلتيـﮯ ●• رسآلتيـﮯ : سبحـآن الله وبحمده ..سبحـآن الله العظيم
●•مزآجـﮯ ●•مزآجـﮯ : جميل وهادئ مع اعضاء المنتدى
& مزاجى & :
~{اكلتى المفضلة}~ ~{اكلتى المفضلة}~ : برجر
*مشروبى المفضل* *مشروبى المفضل* : كاكاو
●• تعاليق الإدآرﮧَ : شڪرآ لجهودڪ الرآئعـﮧَ معنآ 13


●• اعلآنـآتـﮯ ●• اعلآنـآتـﮯ :

مُساهمةموضوع: الصحة والرياضة    السبت يناير 21, 2012 9:52 pm

مرحبا بنات كيفكم

جبتلكم موضوع عن الصحة


بتمنا تستفيدو من المعلومات




الرياضة صحة قبل ان لا تكون اي شيء
فقد أوصت منظمة الصحة العالمية بساعتين ونصف من النشاط البدني في الاسبوع كحد عام لجميع الناس
ففي دراسة نشرت نتائجها الجمعة ان ممارسة نشاط بدني لساعتين ونصف ساعة اسبوعيا امر ضروري للوقاية من السرطان، لا سيما سرطان القولون والثدي.
وهذا الدراسة مثبته علميا وليست دراسة فقط
وأضاف إن هذا في متناول الجميع، ويوازي نحو 30 دقيقة من المجهود المعتدل مثل المشي 5 أيام أسبوعياً

.


زيادة الوعي عند الجميع نساء رجال أطفال وشيوخ بأهمية الرياضة يوميا أو شبه يوميا
2. الإهتمام بممارسة الرياضة اسبوعيا
3. فهم فوائد الرياضة اسبوعيا وما نجنيها من صحة وفوائد عظيمة




بتمنا ما تنسوش التقييم

08

.. توقيـعـﮯ ..




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
❤..άℓάήơḋ..❤

مديرﮧَ


avatar

●• مسآهمآتـﮯ ●• مسآهمآتـﮯ : 1388
●• تقيمـﮯ ●• تقيمـﮯ : 45
●• نقآطـﮯ ●• نقآطـﮯ : 1541
●• جنسـﮯ ●• جنسـﮯ : انثى ●• تآريخ تسجيلـﮯ ●• تآريخ تسجيلـﮯ : 09/08/2011
●• عمريــﮯ ●• عمريــﮯ : 22
●• بلدـﮯ ●• بلدـﮯ : المملكه العربيه السعوديه-جده
●• إهتمـآمآتـﮯ ●• إهتمـآمآتـﮯ : المنتدى
●• رسآلتيـﮯ ●• رسآلتيـﮯ : سبحـآن الله وبحمده ..سبحـآن الله العظيم


●•مزآجـﮯ ●•مزآجـﮯ : كـــــــووول
& مزاجى & :
~{اكلتى المفضلة}~ ~{اكلتى المفضلة}~ : ايس كريم
*مشروبى المفضل* *مشروبى المفضل* : حليب
●• تعاليق الإدآرﮧَ :



●• اعلآنـآتـﮯ ●• اعلآنـآتـﮯ :

مُساهمةموضوع: رد: الصحة والرياضة    الأحد يناير 22, 2012 11:47 am

or=blue]]موضوع راائع و مفيد شكرا لكي يا عزيزتـي دمتـي متألقه و نجمـه ساطعـه لسمـآآء المنتدـى [/size]

.. توقيـعـﮯ ..

[center]




[b]السلآآآم علييككم معليش تركت المنتدى و دخلت اللحين عشان اعيد عليكم..كل عام و انتم بخير و صحه و سلامه و المدارس ع الابوآب يآرب تكون أحلى أيآمكم [/b]
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sara1999

مشرفـﮧَ


avatar

●• مسآهمآتـﮯ ●• مسآهمآتـﮯ : 434
●• تقيمـﮯ ●• تقيمـﮯ : 16
●• نقآطـﮯ ●• نقآطـﮯ : 534
●• جنسـﮯ ●• جنسـﮯ : انثى ●• تآريخ تسجيلـﮯ ●• تآريخ تسجيلـﮯ : 07/08/2011
●• عمريــﮯ ●• عمريــﮯ : 19
●• بلدـﮯ ●• بلدـﮯ : فلسطينية وافتخر
●• إهتمـآمآتـﮯ ●• إهتمـآمآتـﮯ : الرسم
●• رسآلتيـﮯ ●• رسآلتيـﮯ : سبحـآن الله وبحمده ..سبحـآن الله العظيم
●•مزآجـﮯ ●•مزآجـﮯ : جميل وهادئ مع اعضاء المنتدى
& مزاجى & :
~{اكلتى المفضلة}~ ~{اكلتى المفضلة}~ : برجر
*مشروبى المفضل* *مشروبى المفضل* : كاكاو
●• تعاليق الإدآرﮧَ : شڪرآ لجهودڪ الرآئعـﮧَ معنآ 13


●• اعلآنـآتـﮯ ●• اعلآنـآتـﮯ :

مُساهمةموضوع: رد: الصحة والرياضة    الأحد يناير 22, 2012 12:11 pm


.. توقيـعـﮯ ..




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Mini

مديرﮧَ


avatar

●• مسآهمآتـﮯ ●• مسآهمآتـﮯ : 1245
●• تقيمـﮯ ●• تقيمـﮯ : 43
●• نقآطـﮯ ●• نقآطـﮯ : 1587
●• جنسـﮯ ●• جنسـﮯ : انثى ●• تآريخ تسجيلـﮯ ●• تآريخ تسجيلـﮯ : 04/08/2011
●• عمريــﮯ ●• عمريــﮯ : 20
●• بلدـﮯ ●• بلدـﮯ : فى بيتى الرآئع مع أسرتى
●• إهتمـآمآتـﮯ ●• إهتمـآمآتـﮯ : حفظ القرآن و النت و التصميم و المذاكرة و تعلم اللغة الكورية
●• رسآلتيـﮯ ●• رسآلتيـﮯ :
الهم اغفر لى ذنبى ..
و ذنوب المؤمنين و المؤمنات الاحياء منهم و الاموات
آميييييين



●•مزآجـﮯ ●•مزآجـﮯ : فرحـًآنهـ
& مزاجى & :
~{اكلتى المفضلة}~ ~{اكلتى المفضلة}~ : بيتزا
*مشروبى المفضل* *مشروبى المفضل* : قهوة
●• تعاليق الإدآرﮧَ : سبحـآن الله وبحمده ..سبحـآن الله العظيم
مـــــــنن نـجمة كالــييـفورنيـــآآ

●• اعلآنـآتـﮯ ●• اعلآنـآتـﮯ :

مُساهمةموضوع: رد: الصحة والرياضة    الأحد يناير 22, 2012 4:29 pm

موضوع رااائع و اكيد للرياضة فوائد كتيير
تسسلمى

.. توقيـعـﮯ ..
كـل عــآم أنتوا بخير



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://a7lamykheer.banouta.net
جوجو

مميزﮧَ


avatar

●• مسآهمآتـﮯ ●• مسآهمآتـﮯ : 780
●• تقيمـﮯ ●• تقيمـﮯ : 5
●• نقآطـﮯ ●• نقآطـﮯ : 879
●• جنسـﮯ ●• جنسـﮯ : انثى ●• تآريخ تسجيلـﮯ ●• تآريخ تسجيلـﮯ : 08/08/2011
●• عمريــﮯ ●• عمريــﮯ : 20
●• بلدـﮯ ●• بلدـﮯ : العراق
●• إهتمـآمآتـﮯ ●• إهتمـآمآتـﮯ : آلنَت
●• رسآلتيـﮯ ●• رسآلتيـﮯ : الــــــحــــــــــــــــــــمـدالـــلـه و الـــــــــــــشـــــــــكــــــــــــر عــ كـلــــ حــــــالــــــــ
●•مزآجـﮯ ●•مزآجـﮯ : رايـــــــــــقـــــــــــهــ الحـــــــــمــدالـــــلـــــــهـــــ
& مزاجى & :
~{اكلتى المفضلة}~ ~{اكلتى المفضلة}~ : ايس كريم
*مشروبى المفضل* *مشروبى المفضل* : عصير فراولة
●• تعاليق الإدآرﮧَ :
شڪرآ لجهودڪ الرآئعـﮧَ معنآ 13

●• اعلآنـآتـﮯ ●• اعلآنـآتـﮯ :

مُساهمةموضوع: رد: الصحة والرياضة    الجمعة مايو 18, 2012 10:19 pm

موضو هواي رائع تسلم انا ملك

.. توقيـعـﮯ ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الصحة والرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديـآت أحلآمى غيــر :: ❆ اهْتمآمَـآَتٍ الْبُنِّـآَتٍ ❆ :: ۰ صِحَّتِڪ ۰-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» I miss You friends :))
الأحد ديسمبر 21, 2014 10:11 pm من طرف Mini

» نكـــــــــت من تأليفنا
الأحد يونيو 29, 2014 6:18 pm من طرف r.h5566

» طلبات التواقيع الاحترافية
الأربعاء يوليو 31, 2013 9:30 pm من طرف لمسة فن

» اوه ماي قاش وقسم اشتقت لكم
الثلاثاء يوليو 30, 2013 6:47 pm من طرف Mini

» اكل حلا ويقول وشوله تحلين
الثلاثاء يوليو 23, 2013 4:45 am من طرف ..}

» مخاطر آكل اجنحة الدجاج ورقابها منقووووووووووول
الإثنين يوليو 22, 2013 10:28 pm من طرف لمسة فن

» طريقة عمل مزيل عرق بالمنزل
الإثنين يوليو 22, 2013 10:11 pm من طرف لمسة فن

» ريندرات ميسوزوزية
الإثنين يوليو 22, 2013 9:56 pm من طرف لمسة فن

» أهلا بكم اشتقت لكم جميييعاً
الإثنين يوليو 22, 2013 9:03 pm من طرف لمسة فن